Дневник зала, который помнит всё.

Записал подход — и он остался. Вес, повторы, отдых и еда лежат в том дне, когда это было.

Загрузите в App StoreВерсия для Android — скоро
  • Без аккаунта
  • Без подписки
  • Без рекламы
  • Работает без связи
Ironpad: день целиком — план тренировки, калории, вес

Одно касание на подход

Вес на повторы, галочка на сделанном подходе — и таймер отдыха запускается сам. Ни секундомера сбоку, ни заметок, ни счёта в уме.

Ironpad: идущая тренировка с подходами и таймером отдыха

Твои программы, а не чужие

Собери сплит, по которому реально тренируешься: свои упражнения, в своём порядке, со своим временем отдыха. Ничего не надо обходить и пролистывать.

Ironpad: свои программы тренировок

Еда в том же дне, что и тренировка

Калории и БЖУ против целей, которые задал сам, рядом с проведённой тренировкой. Один день, один экран, без второго приложения.

Ironpad: калории и БЖУ за день

У веса и замеров есть своя история

Вес по дням, неделям и месяцам, замеры сантиметром со своим графиком. Динамика лежит на экране, а не в памяти.

Ironpad: график веса по дням, неделям и месяцам

Только твоё

Без аккаунта, без сервера, без рекламы и аналитики. Данные живут на телефоне и синхронизируются через твой личный iCloud — значит, работают и вовсе без связи.

Загрузите в App StoreВерсия для Android — скоро

Бесплатные калькуляторы

Все считают прямо в браузере. Никуда ничего не отправляется, регистрации нет.

Калькулятор одноповторного максимума

Оценка максимума по любому подходу и полная таблица процентов под ней.

Калькулятор блинов

Какие блины вешать на каждую сторону — только из тех, что есть в зале.

Калькулятор разминочных подходов

Лестница к рабочему весу и блины на каждый подход.

Калькулятор калорий и БЖУ

Норма калорий по формуле Миффлина — Сан Жеора и разбивка на белки, жиры и углеводы.

Калькулятор силовых нормативов

Где твои приседания, жим или тяга относительно веса тела.