Ironpad

Дневник тренировок для iPhone, который хранит каждый подход, повтор и килограмм.

Что он делает

Каждый подход, пока ты его делаешь. Вес на повторы, одно касание на подход, и таймер отдыха запускается сам, когда ставишь галочку.

Программы, которые составляешь ты. Свои упражнения в своём порядке, а не чужой шаблон, под который надо подстраиваться.

Еда, вес и замеры в одном дне. Калории и БЖУ против целей, которые задал сам, вес тела с графиком, замеры сантиметром со своей историей.

Только твоё. Без аккаунта, без сервера, без рекламы и аналитики. Данные живут на телефоне и синхронизируются через твой личный iCloud — значит, работают и вовсе без связи.

Бесплатные калькуляторы

Все считают прямо в браузере. Никуда ничего не отправляется, регистрации нет.

Калькулятор одноповторного максимума

Оценка максимума по любому подходу и полная таблица процентов под ней.

Калькулятор блинов

Какие блины вешать на каждую сторону — только из тех, что есть в зале.

Калькулятор разминочных подходов

Лестница к рабочему весу и блины на каждый подход.

Калькулятор калорий и БЖУ

Норма калорий по формуле Миффлина — Сан Жеора и разбивка на белки, жиры и углеводы.

Калькулятор силовых нормативов

Где твои приседания, жим или тяга относительно веса тела.