Калькулятор блинов
Какие блины есть
Как это считается
Формулы здесь нет, только арифметика, — и именно поэтому у стойки в ней легко ошибиться. Вычитаем из целевого веса штангу, делим остаток на два: это и есть вес на одну сторону. Дальше калькулятор ищет набор блинов, который даёт нужное число минимальным количеством железа.
Про поиск стоит сказать отдельно. Очевидный способ — брать самый тяжёлый блин, который ещё влезает, потом следующий, и так далее. На полном наборе, какой лежит в обычном зале, этот способ всегда даёт верный ответ. На урезанном — нет. Если из блинов есть только 25, 20 и 15, а нужно 30 кг на сторону, то с 25 остаёшься без пяти килограммов, тогда как два блина по 15 дают ровно 30. Этот калькулятор проверяет все комбинации, поэтому снятые галочки с блинов, которых в зале нет, ответ не ломают.
Если цель не собирается вообще, калькулятор показывает ближайший вес снизу и размер недобора. Это полезнее тихо округлённой цифры: недобор в килограмм на разминочном подходе — шум, а тот же килограмм на последнем тяжёлом подходе решает, будет повтор или нет.
Две вещи калькулятор знать не может. Замки весят: соревновательные — 2,5 кг за пару, пружинные — почти ничего. Если замки тяжёлые, добавь их к весу штанги. И сами грифы разные: 20 кг и 45 фунтов — стандарт, женский гриф 15 кг, а во многих залах лежат грифы с произвольным весом от производителя. Свой лучше один раз взвесить.
Мелкие блины стоят отдельного абзаца. Пара по 1,25 кг меняет вес штанги на 2,5 кг, и это минимальный шаг, который в большинстве залов вообще возможен. Без них шаг сразу удваивается до 5 кг, а на жиме это уже не мелочь. Сними с них галочку — и увидишь, насколько грубее становится каждый ответ.
Ironpad хранит каждый подход — через неделю видно, что нужно превзойти.
Скачать Ironpad в App Store